OUTFIT MAGAZINE

Independientemente de las hormonas y de que tu jefe, te faciliten estar irritable y de mal humor, ¿sabías qué hay ciertos alimentos que pueden ponerte de "malas"?

El sol es una fuente de vida y esencial para los seres vivos. Cuando toca nuestra piel mejora nuestro estado de ánimo y comienza la producción de vitamina D. Pero con los daños que le hemos hecho a la capa de Ozono, la protección natural a los rayos UV ha disminuido.

Disfrutar de un sueño de calidad es necesario para vivir bien, aunque cada vez es más difícil hacerlo, ya sea por el estrés de la vida diaria, problemas de salud, preocupaciones e incluso algo que comemos pueden causar insomnio y/o pesadillas. Y, aunque no hay un alimento milagro que lo evite, llevar una dieta balanceada puede ser de mucha ayuda. Por eso, te diré de algunos alimentos que nos ayudarán:

Según la Real Academia Española, la alergia es un conjunto de fenómenos respiratorios, nervioso o eruptivo producido por la absorción de ciertas sustancias que dan al organismo una sensibilidad especial ante una nueva acción de tales sustancias, aunque sean mínimas.