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5 Tendencias deportivas 2017


La era fitness nos ha mostrado las dos caras de la moneda sobre el ejercicio, la mejor forma de cuidar nuestros cuerpos y con ello nuestra salud. Y aunque el 2016 tuvo varias técnicas deportivas en auge, este 2017 vienen otras que se convertirán en las favoritas y que seguramente, querremos practicar.

FIT 45


The Core Sport Club lo define como un entrenamiento Funcional de Intensidad, “en forma en 45 minutos.“ Esta tendencia va enfocada a aquellos que no tienen tiempo para hacer deporte o son muy limitados y creen que en pocos minutos “no van a servir“ además de que cualquiera puede practicarlo sin importar su nivel inicial.

Pueden escogerse 7 categorías, outdoor, boxing, team, cardio, power, ciclyng y special day. Se caracteriza en una variedad de HIIT (Hight Intensity Interval Training), los cuales son un conjunto de técnicas combinadas que aceleran el metabolismo y ofrecen resultados a corto plazo. Con 800 ejercicios diferentes, es una actividad monitorizada con un pulsómetro, la cual promete quemar más de 600 calorías en una sesión.

Bodyweight Training


Consiste en un entrenamiento con el peso corporal de cada uno, buscando fortalecer los musculos a través de la resistencia y gravedad, con flexiones, suspensiones y equilibrio, sin usar equipos de ningún tipo.

Entre sus beneficios se encuentra el desarrollo de la flexibilidad, ahorro de espacio y dinero, ya que solo se necesita el cuerpo y puede practicarse desde casa.

Fly yoga


Este último arte -yoga- se mantiene en su apogeo a pesar de los años que ha tenido y más variaciones aparecen para que siga entre los favoritos. Esta, mezcla los movimientos característicos de la yoga, con la gimnasia, danza y acrobacias. Con estos ejercicios se acelera el metabolismo y genera una mayor pérdida calórica.

No necesita de una gran instalación, solo una tela como las gimnastas colgada del techo y para mayor seguridad debe ser supervisada por un coach especializado.

Acrogym


Con todos los beneficios de un equipo de porristas el Acrogym permite que un equipo realice figuras y piruetas que se combinan con coreografías que permiten el trabajo en equipo, la confianza y flexibilidad.

La tecnología


Aunque suene extraño, el uso de aparatos se convierte poco a poco en una modalidad popular en el ejercicio, y no, no nos referimos a las caminadoras o bicicletas que cada vez están más modernizados, si no a aquellos aparatos o dispositivos que se incorporan al cuerpo, como los electro estimuladores, que envían impulsos eléctricos creando contracciones musculares sin que realmente nos estemos moviendo.

Aunque son pocos los lugares que ofrecen estos beneficios poco a poco se han vuelto populares, a pesar de tener diversos puntos a favor y en contra de estas técnicas.

#fitness #yoga #acrogym #ciclying #peso

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