¡BYE, BYE! A LA PANZA CON ESTE RETO GODÍN
Siempre quise trabajar en una oficina, y a los dos años de empezar mi Godinato he de aceptar que mis medidas no son las mismas, porque ¡Ah, cómo me he ensanchado!
Entre el internet, los consejos de tu papá el deportista y los compañeros de la oficina con su frutita del día porque #Saludable, seguía sintiéndome desorientada sobre mi alimentación, mi peso y panza. Entonces me acerqué a mi mamá y doctora, quién me dio estos tips:
Después de una pausa me dijo… “Tú necesitas El Reto Godín para Bajar la Panza”.
¿En qué consiste? Sólo debes eliminar de tu dieta lo siguiente por 4 semanas: PAPAS FRITAS, JUGOS, REFRESCOS, HELADO, COMIDA RÁPIDA, ALIMENTOS FRITOS, PAN BLANCO, DONAS, PASTELES & DULCES.
¡¿Quéééé?!, ¡Sin pan!, hasta se me bajó la presión, después, vino el incentivo. Si lo logro, me regalará una de esas fajas mágicas que usan las Kardashian.
El secreto no está en obligar a tu cuerpo a no comer cosas que te gustan, sino, reemplazarlas. En lugar de papas fritas atrévete a probar las tiras de camote horneado, si tomas refresco prueba el agua mineral con un toque de limón natural, puedes, congelar un poco de fruta y preparar un smoothie con agua para sustituir los helados.
Te aseguro que en la comida rápida hay un lugar donde puedes armar tu ensalada, no siempre tiene que ser pura lechuga, o ¿por qué no?, échale un ojo a Pinterest donde encontrarás desde la receta más básica hasta la más creativa.
En cuanto al pan dulce lo puedes sustituir con nueces o almendras y los dulces puedes cambiarlos por dátiles o fruta.
Ten en cuenta que todo reto conlleva esfuerzo y compromiso, hay mil y un maneras de sustituir lo que nos hace daño, es cuestión de abrir nuestra mente a cosas nuevas. Igual y me da una crisis de abstinencia por el pan, pero creo que lo importante es comenzar a cuidarme (y mi faja mágica, obvio).
Eso sí les digo, cuando uno quiere bajar de peso y verse bien, es por uno mismo, si lo haces por alguien más olvídalo.
