OUTFIT MAGAZINE

¿Sabías que enfocarte en respirar de forma consciente durante unos minutos al día puede transformar completamente tu vida? Esto es posible gracias a las técnicas de respiración que existen en la psicología. Muchas personas creen que conectar con nuestro interior y mejorar nuestra vida solo se logra comiendo bien o haciendo ejercicio físico durante 30 minutos al día. La realidad es que existen prácticas más sencillas que pueden aportar otros beneficios.

Este término japonés se puede traducir como «estar presente mientras se duerme» o «dormir sin estar completamente dormido», y se entiende de la misma manera: las personas pueden descansar durante cierto tiempo su mente y su cuerpo en cualquier lugar público para recargar energías y después continuar con sus actividades.

El jumping fitness se está convirtiendo en una tendencia en el mundo del ejercicio, te contamos qué es y cuáles son sus beneficios.   Parece que cada mes surge una nueva moda en el ejercicio, ya que las personas buscan constantemente una disciplina que les guste y los motive a mantenerse activos.

Siempre hablamos de la importancia de cuidar nuestra piel con productos y métodos estéticos. Pero hoy vamos a explorar otra alternativa que también puede ofrecer buenos resultados: el yoga facial.

El verano suele estar acompañado de calma y, también, de estrés, siendo que, durante esta estación, uno de los lugares más famosos para vacacionar es la playa y las personas suelen anticiparse a que quieren un cuerpo tonificado, por lo que trabajan en su alimentación y se ejercitan para lograrlo.

Más allá de ser una técnica terapéutica centrada en la discapacidad, la equinoterapia ha evolucionado hacia un espacio de bienestar integral. Hoy en día, muchas personas buscan esta experiencia como un camino para relajarse, reconectar consigo mismas, reducir el estrés y aprender a vivir con más presencia.

¿Sientes a veces tu mente desordenada, como un armario lleno de ropa que ya no usas? ¡Bienvenido al club! En la vida cotidiana, acumulamos objetos, pero también emociones, preocupaciones y dramas que no nos benefician. ¿Y si existiera una forma de ordenar ese caos interno? Hoy te hablo sobre el minimalismo emocional.

Encontrar un momento de tranquilidad y descanso dentro de tu rutina puede ser complicado, más cuando tienes cosas por hacer y pensar.

Tener un cabello brillante y perfecto no es una tarea fácil. Durante años, nos hemos esforzado en resolver problemas comunes como el frizz y

Es muy posible que en esta temporada de invierno te haya dado un “bajón” emocional, ya sea que te sientas triste, melancólico o, simplemente

Hay una nueva tendencia en el mundo del skincare, creada por algunos expertos en belleza, haciéndose viral en tiktok, donde se mezclan todos

Las obleas de amaranto son una opción excelente y deliciosa para quienes buscan snacks saludables. Este pseudo cereal es rico en proteínas