OUTFIT MAGAZINE

Es muy común que, después de quedarte viendo fijamente en un punto durante horas, los ojos empiecen a arder, te den comezón o sientas la vista cansada. Esto no solo sucede al ver la pantalla de la computadora o del celular, sino, también, después de largas horas de coser o de leer.

Cuando se trata de la piel, hay muchas opciones para darle el cuidado perfecto. Desde tu rutina de skincare, inyectables y productos para mejorar su apariencia. Pero hay un tema del que casi no hemos hablado: los masajes.

La Navidad y el Año Nuevo son épocas de celebración, unión familiar y banquetes memorables que alegran nuestro corazón. Sin embargo, bajo toda esa alegría se esconde un fenómeno médico conocido como el “Síndrome del Corazón Festivo” o “Corazón Navideño”.

La medicina estética ha avanzado a pasos agigantados, mejorando las técnicas para cuidar de tu cuerpo y verte más joven. Uno de los productos más populares es, sin duda, la toxina botulínica.

En la isla japonesa de Okinawa, famosa por tener una de las poblaciones más longevas del planeta, hay una frase que se pronuncia antes de cada comida: “Hara Hachi Bu”, que significa: “come hasta estar 80% satisfecho”. No es una dieta, ni una tendencia, sino una filosofía de vida basada en la moderación, la gratitud y la conexión con el cuerpo.

Afrontémoslo: las emociones intensas a menudo nos impulsan a reaccionar antes de que podamos pensar, creando situaciones incómodas o perjudiciales que luego lamentamos. ¿Te suena familiar la sensación de decir o hacer algo en el calor del momento y desear haber actuado de otra manera? Afortunadamente, existe una herramienta sencilla y efectiva, ideal para adultos y niños, que nos ayuda a recuperar el control de estas reacciones emotivas: la Técnica del Semáforo.

¿Sabías que enfocarte en respirar de forma consciente durante unos minutos al día puede transformar completamente tu vida? Esto es posible gracias a las técnicas de respiración que existen en la psicología. Muchas personas creen que conectar con nuestro interior y mejorar nuestra vida solo se logra comiendo bien o haciendo ejercicio físico durante 30 minutos al día. La realidad es que existen prácticas más sencillas que pueden aportar otros beneficios.

Este término japonés se puede traducir como «estar presente mientras se duerme» o «dormir sin estar completamente dormido», y se entiende de la misma manera: las personas pueden descansar durante cierto tiempo su mente y su cuerpo en cualquier lugar público para recargar energías y después continuar con sus actividades.

El jumping fitness se está convirtiendo en una tendencia en el mundo del ejercicio, te contamos qué es y cuáles son sus beneficios.   Parece que cada mes surge una nueva moda en el ejercicio, ya que las personas buscan constantemente una disciplina que les guste y los motive a mantenerse activos.

Siempre hablamos de la importancia de cuidar nuestra piel con productos y métodos estéticos. Pero hoy vamos a explorar otra alternativa que también puede ofrecer buenos resultados: el yoga facial.

El verano suele estar acompañado de calma y, también, de estrés, siendo que, durante esta estación, uno de los lugares más famosos para vacacionar es la playa y las personas suelen anticiparse a que quieren un cuerpo tonificado, por lo que trabajan en su alimentación y se ejercitan para lograrlo.

Más allá de ser una técnica terapéutica centrada en la discapacidad, la equinoterapia ha evolucionado hacia un espacio de bienestar integral. Hoy en día, muchas personas buscan esta experiencia como un camino para relajarse, reconectar consigo mismas, reducir el estrés y aprender a vivir con más presencia.